Bir konuşmayı erteliyoruz. Hayır diyemiyoruz. Toplantıda sessiz kalıyoruz.
Kalıplarımızı, nelerin bizi tetiklediğini fark ediyor, gelişim alanlarımızı görüyoruz.
Yine de bütün bunlar, ihtiyaç anında farklı davranabilmeyi sağlamıyor.
Embodied Capacity, bedeni değişim sürecine dahil eden bir kapasite geliştirme programıdır.
Davranışlarımız yalnızca düşüncelerimizin sonucu değildir. Bedenimizin nasıl durduğu ve duyularımızla algıladıklarımız nasıl hissedeceğimizi; hissettiklerimiz ise hangi davranışın mümkün olacağını belirler.
Otomatik davranış kalıplarının bedenimizde nasıl yerleştiğini fark ediyor, ihtiyaç anında farklı seçeneklere erişebilmenizi mümkün kılan bedensel kapasiteyi geliştiriyoruz.
Bedensel sinyalleri ve otomatik tepkileri fark etme ve tanıma.
Otomatik tepki yerine yanıt verebilmek; baskı altında dahi merkeze gelebilmek.
Farklı davranış seçeneklerini bedende tanıdık hâle getirerek ihtiyaç anında erişilebilir kılmak.
Koçlar ve liderler için, kendi pratiklerine yönelik iki farklı program ve birebir koçluk sunuyoruz.
Koçluk güçlü sorularla farkındalık ve yeni bakış açıları yaratır. Peki ya danışan fark ettiğinde ama yine de değişmediğinde?
Danışan yalnızca hikâyesini getirmez. Alışkanlıklarını, otomatik tepkilerini, bedenini ve mevcut kapasitesini de getirir.
Embodied Capacity, koçun kendi duruşunu ve kapasitesini geliştirirken, danışanın da farkındalıktan yeni davranışlara geçişini destekler. Bedeni hem koçun kendi deneyimine hem de koçluk sürecine dahil eder.
Programı İnceleLiderlik yalnızca ne bildiğinizle değil, zor anlarda hangi davranışlara erişebildiğinizle ilgilidir. Zorlandığımızda yeni öğrendiklerimiz yerine en tanıdık olana yöneliriz.
Bir lider olarak duruşunuz ve belirsizlik karşısında verdiğiniz tepki, ekibinizi çoğu zaman sözlerinizden daha fazla etkiler.
Embodied Capacity, baskı altında daha fazla davranış seçeneğine erişebilme kapasitenizi geliştirmeyi amaçlar.
Programı İnceleKoç veya lider olarak, kendi gündeminizle birebir çalışabilirsiniz. İster liderlikte zorlandığınız bir eşik, ister koçluk pratiğinizde tekrar eden bir tema olsun; bu noktaya birlikte bakarız.
Sistem bakışı, Gestalt ve bedensel öğrenme yaklaşımımızla, ihtiyaç duyduğunuz anda erişebileceğiniz kapasiteyi geliştiririz.
Detaylı Bilgi Al"Kuş olmak istiyorum ama çoğu zaman tavşan gibi yaşıyorum; o tavşan deliğinden çıkamıyorum."
Bir üst düzey yönetici, bir seansta kendini böyle tarif etmişti. Stratejik düşünmeyi biliyordu. Yeni rolü de bunu gerektiriyordu. Ancak kritik toplantılar başladığında dikkati yeniden ayrıntılara kayıyor, kendini yine aynı "tavşan deliğinde" buluyordu.
Sürece bedeni de dahil ettiğimizde yalnızca düşüncelerine değil; o anki duruşuna, dikkatine ve tepki verme biçimine de bakmaya başladı. Ayrıntılara saplandığı anlarda omuzları öne geliyor, nefesi kısalıyor ve bakışı daralıyordu. Bedenindeki bu değişimleri fark ettikçe, merkezine dönmeyi ve yeniden seçim yapabilecek alana gelmeyi öğrenmeye başladı.
Bir süre sonra "kuş gibi düşünmek" yalnızca güzel bir metafor olmaktan çıktı. İhtiyaç duyduğu anda erişebildiği bir kapasiteye dönüştü.
Embodied Capacity, Mine Turalı ve Duygu Arlı Gürler'in farklı disiplinlerden getirdikleri deneyim ve yaklaşımların bir araya gelmesiyle oluştu.
Program; Lisa Feldman Barrett'ın duygu ve beyin üzerine çalışmalarından, Polivagal Teori'nin sinir sistemi yaklaşımından, Wendy Palmer ve Strozzi-Heckler'in merkezlenme pratiklerinden ve Stuart Heller'in bedensel liderlik yaklaşımından beslenmiştir.
Farklı yollardan geldik. Ama aynı soruda buluştuk:
İnsan neden bildiğini hayata geçiremiyor?
Koçluk (Co-Active Coaching), takım ve sistem koçluğu (ORSC), Gestalt uygulayıcılığı, Leadership Embodiment, Embodied Facilitator Course ve uzun yıllara dayanan yoga pratiğinden besleniyor. Koçluğa ve gelişime, deneyimin ve bedenin öğrenmedeki rolünü merkeze alarak bakıyor.
Embodied Transformation (Strozzi Institute for Somatics), The Gestalt Coaching Program ve Gestalt Groupworks sertifikalarına sahiptir. Global liderlik ve insan gelişimi deneyimini, yönetici koçluğu pratiğiyle bir araya getiriyor. Liderlik gelişimi alanındaki kurumsal deneyimini, somatik yaklaşımlarla bütünleştirerek davranış değişimi üzerine çalışıyor.
Yıllardır bildiğim şeyleri sonunda bedenimde hissettim. Toplantıda sessiz kalma alışkanlığım artık otomatik değil — fark edip farklı bir şey deneyebiliyorum.
Merkeze geldiğimde birden "ben burada düşünmüyorum" dedim. Zihnim hep bir adım öndeymiş, fark etmemişim.
*Merkeze gelmek, önden koşan zihni şimdiki ana geri çağırır.
Değişim, onları davranışa dönüştürebildiğimizde gerçekleşir.